榨菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 29 大卡1%蛋白质 2.2 克4%
碳水化合物 4.4 克1%脂肪0.3 克1%
水分 75.0 克膳食纤维 2.1 克8%
灰分(矿物质) 16.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 490 微克61%视黄醇当量 83 微克10%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 2 毫克2%
维生素E 0.00 毫克0% 363 毫克18%
钠(盐) 4252.6 毫克213% 155 毫克19%
3.9 毫克26% 54 毫克18%
0.63 毫克4% 0.35 毫克12%
41 毫克6% 1.93 微克4%
0.14 毫克9%


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银鱼119大卡 海蜇皮85大卡 金枣55大卡 51大卡
鹅肫100大卡 芭蕉109大卡 竹笋(春笋)20大卡 辣酱(麻)135大卡
苹果52大卡 番茄19大卡 茯苓16大卡 大马哈鱼143大卡
菠菜24大卡 梨(苹果梨)48大卡 牛肝139大卡 牛肉(腿)106大卡
甜面酱136大卡 杨梅28大卡 油茶94大卡 酱油63大卡
31大卡 河虾84大卡 茶水0大卡 酸菜14大卡
海带(干)77大卡 鸡胗118大卡 牛心106大卡 辣椒酱31大卡
西瓜25大卡 魔芋面条7大卡 苔菜148大卡 琵琶虾81大卡
凤梨41大卡 果味奶20大卡 豆腐81大卡 羊肚87大卡