榨菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 29 大卡1%蛋白质 2.2 克4%
碳水化合物 4.4 克1%脂肪0.3 克1%
水分 75.0 克膳食纤维 2.1 克8%
灰分(矿物质) 16.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 490 微克61%视黄醇当量 83 微克10%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 2 毫克2%
维生素E 0.00 毫克0% 363 毫克18%
钠(盐) 4252.6 毫克213% 155 毫克19%
3.9 毫克26% 54 毫克18%
0.63 毫克4% 0.35 毫克12%
41 毫克6% 1.93 微克4%
0.14 毫克9%


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八爪鱼135大卡 豇豆(长)29大卡 小白菜15大卡 羊肝134大卡
苦瓜19大卡 西兰花33大卡 猪肝129大卡 刀鱼127大卡
萝卜(白萝卜)20大卡 菠萝蜜肉103大卡 土豆76大卡 青蛙93大卡
31大卡 鱿鱼84大卡 蚕豆104大卡 玉米(鲜)106大卡
玉兰片43大卡 蟹黄(鲜)62大卡 醋(五香)14大卡 酸奶酪62大卡
90大卡 猪血55大卡 柠檬35大卡 豆浆13大卡
蟹(海蟹)95大卡 牛肚72大卡 魔芋通心粉7大卡 猪心119大卡
臭豆腐130大卡 梨(苹果梨)48大卡 芦笋18大卡 桃(蜜桃)41大卡