榨菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 29 大卡1%蛋白质 2.2 克4%
碳水化合物 4.4 克1%脂肪0.3 克1%
水分 75.0 克膳食纤维 2.1 克8%
灰分(矿物质) 16.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 490 微克61%视黄醇当量 83 微克10%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 2 毫克2%
维生素E 0.00 毫克0% 363 毫克18%
钠(盐) 4252.6 毫克213% 155 毫克19%
3.9 毫克26% 54 毫克18%
0.63 毫克4% 0.35 毫克12%
41 毫克6% 1.93 微克4%
0.14 毫克9%


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昆布(干)77大卡 山楂晶80大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 胖头鱼100大卡
海带(干)77大卡 龙虾90大卡 竹笋(春笋)20大卡 蘑菇(酱)121大卡
鸭肠129大卡 木耳菜20大卡 金枣55大卡 棒瓜16大卡
红薯99大卡 凉粉37大卡 余甘子38大卡 草鱼112大卡
茄子21大卡 苹果52大卡 苦瓜19大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
魔芋通心粉7大卡 大黄鱼96大卡 香醋68大卡 榨菜29大卡
鸭心92大卡 豆角30大卡 山里红95大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
豌豆黄133大卡 甜瓜26大卡 酸奶酪62大卡 梨(香梨)46大卡
地瓜55大卡 葡萄(巨峰)50大卡 小黄花鱼99大卡 梨(苹果梨)48大卡
琵琶虾81大卡 32大卡 烤麸121大卡 南瓜24大卡